今年25岁的我，登上皇位后执掌朝政六十载，最后活到了89岁，年纪大了我也琢磨出了16个字的长寿法子，如今看来这四个字一个字都值千金。你说现在什么东西最宝贵？答案肯定是生命。大家都在想怎么把日子过得久一点，如果真有诀窍，它卖多少钱都不为过吧？我国古时候有位聪明人，就给了这16个字的长寿经。在那种环境下，能活八十九岁靠的绝对不是瞎猫碰上死耗子，而是讲究的是方法。这老人二十五岁坐上宝座，管了国家六十年，他的一生绝对是中国历史上最传奇的长寿帝王。说到这儿你大概也猜到是谁了，没错，正是乾隆皇帝。他二十五岁登基，把国家治理了六十年，退了位还不干事儿，实际上掌控国家大权到了六十三年零四个月，这在中国历史上算是掌权时间最长的帝王，也算是最长寿的帝王之一。我们都知道康熙和乾隆都曾办过两次千叟宴，满六十五岁的老人都能来参加，不管你是当官的还是平民百姓。那个时候能活六十五岁已经算是高寿了。可乾隆却活到了八十九岁，这个数字让人看着都吃惊。要知道他平时的工作是忙着处理朝政，晚上还要应付七十二个妃子。这样忙碌的日子竟然还能活将近九十岁，真的很神奇。从现在的科学角度看这不是偶然的结果，而是因为他有一套行之有效的养生法。乾隆也是个大方的帝王，他没有把这个秘诀藏起来不让别人知道，也没有用这个去赚钱，反而毫无保留地把它传给了臣子们。他留下的这十六个字就是：吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。试着说说看：“吐纳肺腑”就是说早上起来要呼吸新鲜空气，别睡懒觉，早上还可以做些跑步这样的运动；“活动筋骨”就是通过锻炼身体让全身经脉畅通；“十常四勿”是对日常生活的具体要求：多叩齿、多咽口水、常揉耳朵鼻子脸头发还有脚和肚子；吃东西时别说话、睡觉前别说话、别喝醉酒还有别沉迷美色；“适时进补”就是提醒大家注意饮食搭配。只要按这上面的法子去做，多活几年其实没那么难。可以说乾隆为咱们后人的养生文化贡献了很多呢。虽然他在位六十年就传位了给嘉庆帝了但实际上嘉庆帝还是得靠乾隆做决定的话他才安心其实乾隆当初不想退那么早退位是为了遵守他年轻时立下的誓言——不超过他祖父康熙在位的年限康熙在位六十一年乾隆于是只干了六十年不过凭借着他自己的好身体他还是继续掌权了三年多这让嘉庆帝挺为难的嘉庆即位后很快就把和珅给杀了估计这既是因为和珅贪污腐败也是因为嘉庆发泄情绪吧。