临近期末，学生的学习压力和心理负担往往会明显上升。针对考试焦虑、复习效率不高等情况，成都市大邑县东街小学于1月19日组织全校各班开展心理健康主题班会，帮助学生调整心态，以更积极的状态迎接学期末的挑战。 近年来，随着学业竞争加剧，青少年心理健康越来越受到关注。期末阶段，部分学生因担心成绩、复习进度或家长期待而出现焦虑情绪，进而影响学习与日常生活。针对该现象，东街小学以专题班会课为载体，从认知与行为两方面引导学生更科学地应对压力。 班会课上，教师先引导学生了解焦虑的普遍性，并通过案例分析帮助学生梳理焦虑的来源。例如，将压力源分为“可控因素”和“不可控因素”，鼓励学生把注意力放在可落实的行动上，减少对结果的过度担忧。这样的认知引导有助于降低心理消耗，也为后续活动打下基础。 在实践环节，各班结合学生年龄特点设计了多样互动。高年级通过“我的减压妙招”分享会，交流运动、音乐、书写等可操作的减压方式；低年级在“健康心灵的大树”活动中，围绕“自信”“乐观”等关键词进行讨论，强化积极心理品质。同时，“压力吐槽会”“我的小目标”等环节为学生提供表达情绪与制定计划的机会，更提升同伴支持与自我管理能力。 校方表示，本次班会课既帮助学生掌握实用的心理调适方法，也促进了班级互助氛围的形成。长期来看，此类活动有助于培养学生更稳定的情绪调节能力与抗压能力，为今后的学习与生活提供支持。
期末不仅检验学生的学习成果，也考验其心理状态；成都市大邑县东街小学的做法提示我们，心理健康教育应与学业教育同步推进。在关注成绩的同时，更要看见学生的心理成长与情感需求。通过更科学的心理引导和更有效的情感支持，帮助学生建立积极心态、提升自我调适能力，才能更好地促进学生全面发展。也期待更多学校借鉴涉及的经验，让学生以更从容、更健康的状态迎接每一次挑战。