嘿，朋友，你最近有没有觉得天热得让人头疼？或者是颈背僵硬得难受？这些其实都可能是因为“阳气不升”了。中国的老祖宗早就给咱们留了一味超级棒的东西，叫做葛根，它简直是自带“强心剂”的养生神器。 《神农本草经》早就把它列为中品，药圣张仲景在《伤寒论》里也用它做过名方——葛根汤。葛根真的很厉害，能把你身体里堵着的气血通通打通，还能帮你护肝、养颜、保护心血管。 这个神奇的东西有6个大好处，基本能照顾到咱们每个人的养生需求： 第一，升发阳气，缓解颈背不适。很多人天天低头玩手机或者吹空调，颈背容易僵硬头疼，这就是阳气不通的信号。葛根能升发脾胃里的清阳之气，疏通经络。不管是感冒引起的项背痛，还是颈椎病导致的僵硬，用它都能缓解，就像给紧绷的脖子松绑一样。 第二，保护心血管。葛根里的葛根素和总黄酮能扩张血管、改善血液循环，还能抗血小板聚集。对冠心病、高血压这些毛病都有辅助调理作用，简直是天然的血管支架。特别适合中老年人日常保养。 第三，护肝解酒。不管你平时爱喝酒还是应酬多，家里常备点葛根和葛花都没错。它们能减缓酒精在胃里的吸收，保护胃黏膜，还能促进酒精在肝脏分解排泄。喝完酒头痛脸红？喝点葛根饮就能解决问题。 第四，调脂降糖。现代研究发现葛根能调节体内的糖脂代谢，增强胰岛素敏感度。适合糖尿病和高血脂的朋友日常食疗。 第五，美颜抗衰。葛根富含异黄酮这种植物雌激素，能清除自由基、增强皮肤抗氧化能力。把皮肤变得透亮细腻，更年期的女性朋友也能用它来调节内分泌。 第六，健脾止泻。心烦口渴或者脾虚腹泻的时候吃点葛根也管用。不管是大人还是小孩都能吃。 不过大家也要注意哦，葛根虽然好也不能乱吃。脾胃虚寒的人经常吃可能会加重虚寒症状；胃寒的人吃了容易恶心呕吐；低血压和心动过缓的朋友更要小心；还有啊用量要控制好，一般日常用10到15克就够了。 来源养生中国图文整理杨梦茹 你也想试试这把养生的好钥匙吗？看看这3种简单又好喝的做法吧： 1. 葛根山药排骨汤（1人量）：15克葛根加上山药一根和排骨一条、两片姜一起煲汤。先大火烧开再小火煲两小时就行啦！益气健脾养胃还能促进睡眠。 2. 葛粉粟米粥：100克粟米（小米）淘洗干净煮粥，快熟的时候加20克葛粉进去再煮1到2分钟就好了。 3. 葛根护肝饮：9克葛根用少量冷水泡5分钟再用开水焖10分钟就能反复喝啦！解酒护肝效果超好。 记得给身体的管道好好松绑吧！