晚上睡觉打呼怎么治，山东省耳鼻喉医院的专家就这点给你唠唠，打呼这事儿有可能是睡姿不对、鼻子堵住了，或者是因为你太胖，还有就是得了睡眠呼吸暂停综合征这些情况搞的鬼。 想要改善这状况，咱先从生活习惯下手。平时吃饭少点油盐，把体重给减下来，这样脖子上的肉少了，压着气道的劲儿就小了。喝酒和吃安眠药也别沾，这些东西会让喉部肌肉变松，把呼吸的通道给堵死了。你还得把作息给规规矩矩的定好，累了就睡，千万别硬撑着熬夜。 鼻子要是堵得慌，用点生理盐水喷喷或者洗洗鼻子能缓解不少。如果是过敏惹的祸，赶紧找医生开点抗组胺的药吃。要是打鼾还挺严重，这时候就得考虑用点医疗手段了。有那种口腔矫治器戴着能把下颌往前推一推，让气道变得宽一点。要是情况更严重一点的睡眠呼吸暂停，大夫可能会给你开那个持续气道正压通气的CPAP机器，通过吹起气流把气道给撑住。 还有些辅助法子也能帮帮忙。屋里太干了用加湿器润润喉咙就行。还有就是千万把烟给戒了，烟味儿太冲会刺激呼吸道。 要是你打呼的时候总是觉得气不够喘、喘气费劲甚至憋醒了，白天又老是犯困、注意力也不集中；或者身上本来就有高血压或者心脏病这些老毛病跟着来了；这时候你就得赶紧去医院找大夫看看了。如果你照着上面的方法试了一圈都没起色，那最好还是去山东省耳鼻喉医院的睡眠专科找专家好好查查原因（像做多导睡眠监测这类检查）。