10%的成人患有慢性肾脏病，其中我国的知晓率不到10%，等到发现时往往错过了最佳治疗时机。肾脏作为身体中的“沉默器官”，发病常常悄无声息。大多数患者真的没什么感觉，但是有的人会觉得腰疼、蛋白尿、血尿或者肌酐出现问题，所以特别容易延误诊断时机。专家建议每年一次肾脏病筛查，北京大学第一医院肾脏内科副主任周福德表示，尿常规、尿白蛋白肌酐比值、肾功能查血肌酐等检查都是比较简单的方法，还可以做肾脏影像学检查和血压测量。目前我国成人慢性肾脏病的发病率高达10.8%。高盐饮食、乱用药等生活习惯和饮食习惯正在悄悄伤害肾脏。北京大学第一医院肾脏内科副主任医师刘莉指出，基础病如高血压、糖尿病、高尿酸等患者更容易发生肾脏病。保护肾脏的黄金法则是控盐、控糖、控压，多喝水、不憋尿还有定期筛查。 糖尿病患者中约30%到40%会发展为糖尿病肾病，代谢指标异常会加速肾脏损伤进程。高尿酸和痛风患者喝汤要格外注意肉汤、火锅汤和菌汤尽量少喝。刘莉认为，动物内脏含嘌呤高，容易增加体内尿酸含量，所以不建议通过吃动物肾脏来补。 周福德提醒糖尿病患者一定要控制好血糖，如果有高血压则要使用普利类或沙坦类降压药来预防糖尿病肾病。多喝水其实不会增加肾脏负担，多囊肾病人多喝水可以防止囊肿增大；有尿路感染或泌尿系结石的人也需要适当多喝水来冲刷尿路和预防结石形成。 北大第一医院周福德和刘莉两位专家强调了保护肾脏的重要性并给出了具体建议：刘莉提醒基础病患者如高血压、糖尿病、高尿酸等更容易发生肾脏病；周福德建议糖尿病患者控制好血糖并使用合适的降压药来预防糖尿病肾病；两位专家都指出多喝水不增加负担且不建议吃动物肾脏补身；他们还提到定期筛查是必要的措施。