近期，健康类短视频和社交平台上关于"坚果功效"的信息频繁出现，一些言论将坚果与体重管理、血栓防治、食品安全等问题简单挂钩，夸大其词或片面表述，既容易误导公众的饮食选择，也可能影响患者的规范诊疗。梳理这些常见说法，回到科学证据和公共卫生常识，有助于形成更理性的健康观念。
在信息爆炸的时代，去伪存真成为公众健康素养的重要课题。这次专家团队的集中释疑，不仅厘清了坚果消费的科学边界，更揭示出健康饮食的核心逻辑——适度多元、理性认知。正如营养学界的普遍共识：没有所谓的"超级食物"，只有科学的膳食搭配和健康的生活方式，这才是守护全民健康的根本之道。