2026年的初中毕业升学体育考试终于来了，4月16日就要开考了！郑州市教育局已经公布了相关政策，总分是100分。这次体育考试和过程性评价还有终结性评价有关联，总分是100分，直接影响中考成绩。报名的时间定在2026年4月16日开始，具体考试时间和项目安排大家可以看看下面的详细信息。过程性评价和终结性评价各占30分和70分，这次终结性评价的项目包括长跑（男生1000米、女生800米）、一分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远，还有篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳和心肺复苏实践操作等技能类项目。耐力类项目有男生1000米和女生800米的长跑。素质类项目包括一分钟跳绳、50米跑、掷实心球和立定跳远。运动健康技能类项目有篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球还有游泳（男女都是100米），这些都是必考加选考的模式。这个模式主要分为耐力类、素质类还有运动健康技能类。男生必须跑1000米，女生必须跑800米。这些长跑项目只有一次机会。1分钟跳绳、50米跑等项目各有两次机会。1分钟跳绳、50米跑等还有心肺复苏这几个项目只能在这组同学全部考完了之后再进行第二次测试。立定跳远和掷实心球分别有三次机会可以测试，但是必须连续完成这三次测试才能计算分数。整个过程性评价是30分，终结性评价是70分。这次体育测试给大家安排了很多机会可以尝试，但是为了确保公平性，大家在选择项目时一定要注意时间安排。如果你是在外地借读回郑州考试的话，需要出具原籍县级以上教育行政部门认可的中招体育成绩证明，再由毕业学校代办手续才可以借考。如果你在外地借读但是户口是郑州的话，要根据通知在规定时间内进行网上信息采集后才能报名并选择自己要参加的项目。还有一种情况是因病免考或残疾免考的考生们需要注意了：残免的话成绩按照全郑州市参加考试的考生平均成绩计入升学总分；病免的话终结性评价成绩按42分计算（终结性评价分数的60%），再加上过程性评价得分计入升学总分。 这里要提醒大家一个小细节：篮球运球投篮、足球运球射门和排球垫球这几个运动健康技能类项目需要连续完成两次测试；而一分钟跳绳、50米跑还有心肺复苏这些项目第二次测试必须在本组同学全部考完之后进行；游泳这个项目则要在半天考试全部结束之后才能进行第二次测试；而立定跳远和掷实心球这两个素质类项目必须连续完成三次测试才能计算分数。希望大家准备充分，好好发挥哦！