有个38岁的王先生，为了让自己身材变好，前两天刚进健身房，就给自己安排了1个小时的举重训练。没过两天，他就感觉手臂酸痛得厉害，连睡觉都难受。这事儿不能拖，他赶紧跑到南京市第二医院肝病科找胡艳清医生看看。结果一检查，发现谷草转氨酶和磷酸肌酸激酶都高得吓人，尤其是磷酸肌酸激酶，一下子飙到了3000多。胡医生一看就明白，这是典型的横纹肌溶解症。 据胡医生说，这王先生平时根本不锻炼，就是心血来潮想试试，结果上来就做了这么高强度的运动。其实我们身上的肌肉绝大部分都连着骨头，是能自己控制收缩和放松的。横纹肌溶解就是这些肌肉细胞坏了，细胞膜裂开了，细胞里的东西跑到了血液里。这些坏东西流到肝脏或者肾脏就会捣乱，严重的还能搞出急性肾衰竭，那可是要命的事。 能引起横纹肌溶解的事儿有不少，像外伤、感染都有可能，最容易中招的就是那种一下子强度太大、时间又长、动作还老重复的锻炼。就好比平时随便跑跑步，突然想跑个马拉松；或者光做深蹲、蛙跳之类的动作一直不停歇。胡医生特意提醒大家要当心这个“三联征”：肌肉痛、尿色变深还有浑身没劲。要是锻炼完肌肉酸痛越来越重或者一直消不掉，千万得赶紧去医院找医生看看。 这次的消息还是江苏广电荔枝新闻中心的记者汪乐萍和章健告诉大家的。