晨起伸手时，手指常出现抖动，甚至伴随轻微的摇晃和皮肤上蚂蚁爬的感觉，很多人可能会以为自己患上了严重的疾病。但别担心，这是中医所称的“颤证”。常见于中年女性和老年人，主要与生活习惯和压力有关。这类人常常熬夜、操心、带娃，还有退休后闲不住。久而久之，肝肾阴虚、气血两虚，筋脉失去滋养，才导致了这样的现象。 中医认为“颤”是风引起的，但这个风不是外面的寒风，而是体内产生的内风。肝脏主司筋骨，如果肝血不足，筋脉失去滋养就会像老化电线一样发出响声。肾脏负责骨头和骨髓的生成，如果肾阴不足，就会导致肝木失养而产生内风。加上长期操劳耗血，血不养筋就会出现风的征象。 针对这种情况，治疗需要从补肝肾、益气血、化痰瘀三个方面入手。张景明教授常常用一些药物来治疗这种情况。炙黄芪、党参、茯苓、白术等药物能把营养输送到脾脏；熟地、当归、白芍、川芎等四物汤药材能补足肝脏的血；制龟板、制鳖甲是滋阴填髓的好帮手；天麻和僵蚕能帮你驱逐筋脉中的痰浊瘀血。还有赤芍能够活血化淤。 生活中的调节也很重要。药物只能解决身体上的问题，无法直接改变情绪和生活习惯。所以你需要注意保持良好的作息时间，中午休息20分钟让肝血回流；傍晚散步30分钟让阳气走下去；另外写“情绪日记”，把心事写下来然后撕掉，可以帮助你减轻压力。 最后提醒大家，如果你有震颤的症状，首先要排除帕金森或其他器质性病变。如果西医检查没有异常问题，再根据中医辨证施治。辨证准确后可以使用汤药、膏方等方法进行调理，往往三到六个月就能看到明显改善效果。愿你下次伸手时不再感受到那种“风声”。