天越冷雨雪越多，大伙儿可得小心家里的老人摔倒受伤。今天我看了陶稳记者的报道，她说北京入冬以后地上滑溜溜的，老年人视力听力不灵、走路不稳，最容易出事。首都医科大学附属北京朝阳医院骨科的苏庆军医生跟我说，要是真摔了，先别乱动。要是疼得厉害或者站不起来，千万别硬撑着起身，那会把伤弄更重。不怎么重的话，就先侧身躺着，用手撑着地慢慢坐起来。 苏庆军还告诉我一个数据，现在摔伤是把老人送上西天的头号凶手。这一摔最常伤骨头，特别是髋部。他直言不讳地说，髋部骨折要是动手术治好了，第一年还是有20%到30%的老人没挺过去，落下残疾的能有50%。如果选了保守治疗，那伤亡率只会更高。要是腰椎胸椎因为骨质疏松断了骨，保守治疗四年后死亡率甚至高达49.5%。 朝阳医院骨科的李杰护师说很多老人有高血压、糖尿病或者帕金森这些病，这些病本身就会让人走路不协调。还有吃药像吃降压药或者镇静剂也容易头晕眼花反应慢，更爱摔跟头。她提醒不管摔得重不重都得上医院看看，别拖着不管。 苏庆军给我们支了几招：家里地面得弄干整利索，出门穿防滑鞋；平时多运动少吃药；每天要喝牛奶吃豆制品补充钙和维生素D；再练练单脚站立锻炼平衡感。另外视力听力和骨头密度也得定期检查一下。