雨水时节来啦，大家要准备好迎接春雨啦。春天的寒气和湿气还是挺厉害的，要注意保持身体健康哦。 雨水是二十四节气中的第二个，它会带来春雨和温暖。冰雪开始融化，草木也开始抽芽生长。春雨把春天的气息点燃了。 春雨来临，自然也有它的信号。第一候是水獭祭鱼，水獭捕鱼然后摆在岸边，就像在进行一个小型祭祀一样。古人看到了这个景象，就把它写入节候里。第二候是鸿雁来，大雁们开始往南飞回来，提醒人类季节已经变了。第三候是草木萌动，春雨落下后草木就悄悄探头发芽。 春天的气温变化很快，忽冷忽热最容易让人心情烦躁。高血压、心脏病和哮喘患者要注意稳定情绪和作息规律，别让气温的波动影响自己。 湿气和冷风结合在一起容易造成湿寒症状。老人和孩子抵抗力较弱，重点要保护双腿和双脚。减少衣物时先从上衣开始减少，下装尽量保持温暖些。洗完头一定要吹干头发，用温水漱口洗脸会比较温和。饮食上也要保持平衡，主要吃热饭热菜，辣椒和白酒这些辛辣的食物暂时就先别吃了。 春天容易伤脾胃。风多物燥还有早晚温差大是主要原因之一。调养脾胃的方法是多吃蔬菜和水果少酸甜类食物：韭菜、百合、山药、荸荠都是不错的选择；酸收类食物比如山楂暂时少碰；多喝水特别是温开水和花茶；心态上保持安静少欲不要过于劳累。 雨水到来后不久樱花就会盛开啦！雨水是个好兆头呢！希望大家在这段寒冷的日子里能保持调养节奏熬过短暂艰难的时光！等樱花盛开时和万物一起绽放最美的笑容吧！