朋友们，不管人生有多忙碌，咱们每天都该养成6个小习惯，能给生活带来大改变。人生就是个不断变好的过程，哪怕是不起眼的小事，早晚会对自己产生深远的影响。今天跟大家聊聊天，说说我觉得特别管用的自我管理方法。 首先是要管住健康。没了身体好，怎么可能快乐？咱们把作息搞规律点，平时多运动、少熬夜，这才是追求理想的本钱。以后别再胡吃海塞了，早睡早起、勤快点锻炼才是正经事。否则不规律的作息真能把你一天的精气神给折腾没了。 再说说时间管理。不管是上班还是干家务，只要提前10分钟开始准备，遇事绝对不会手忙脚乱。比如说话前先琢磨琢磨逻辑就能说得清楚；工作之前把计划列好能迅速进入状态；出门办事早点动身也就不怕堵车了。其实时间观念强的人，别人多半会觉得他靠谱。 咱们还得经营好自己的兴趣爱好。日子再忙也不能忘了找个乐子来消遣。这种爱好有时候是听首歌读本书，有时候是下厨房做顿饭或者打场球。它在你累的时候能当安慰，闲下来又能当充电的电池。有了它日子就不平淡了，快乐也会翻倍。 心态和想法的调整也很重要。人的精力本来就有限，不能眉毛胡子一把抓。遇到事情得先把轻重缓急排个序去做。而且遇到挫折时要总结反思才能学到东西；顺风顺水时更是要这样加深幸福感。坚持深想一步才能打破脑子里旧有的框框。 接着聊聊情绪控制这事儿。心情好不好直接影响到你的幸福感甚至身体的好坏。有人说人要学会管住自己的情绪而不是被它牵着鼻子走。当你学会释放压力和情绪和解后会发现：只要心态稳住了，一切都有希望变好。 最后讲讲仪表问题。一个人收拾得干净利索、穿着得体不光是为了自己看着顺眼，也是给岁月最好的修饰。晚上睡觉前提前准备好明天穿的衣服；早上出门前对着镜子照照看穿戴齐整没有。衣服不一定要多贵多华丽，关键是舒服、干净整洁就行。你穿得咋样其实也藏着你对生活的态度和追求呢。