大家经常会被掉头发给吓到，甚至为了这点事儿抓心挠肝。不过这回我要说的事儿有点儿不一样，就是脱发也可能是身体生病了的前兆。我朋友方女士今年50岁了，她头上掉得特别狠，头发稀稀拉拉的，还枯黄没光泽，头皮上有红红的斑点，还有一层黏糊糊的鳞屑。更让人着急的是，她这一年老感觉咳嗽、喘不过气、还有水肿，甚至尿都变少了。最后一查确诊是免疫系统出了毛病，这脱发就是它在给你预警呢。 那生活中为啥掉头发的原因那么多？咱们到底怎么分辨是普通掉发还是生病了？我给大家总结一下吧。第一种是因为年纪大了自然变老引起的脱发，这种在皮肤镜下能看出毛囊里只有一根头发，而且颜色也从黑变灰白了，头皮变薄了。从咱们肉眼看着就是头发没那么浓密了，头皮也干干净净的。 第二种就是各种病导致的掉头发。像红斑狼疮这种病引起的脱发就很有特点，头发稀疏，头皮上有大块的红斑和白色鳞屑粘着。甲状腺功能如果失调也会掉发，甲亢的时候新陈代谢快了头发可能变细软易断；甲减的时候头发就会干枯没光泽甚至大片掉落。斑秃这种脱发也很常见，表现为脱发区有黑点征和断发斑片。 第三种就是营养不良导致的休止期脱发了。这种虽然看着也挺稀疏，但头发会发硬干枯发黄没光泽。 至于咱们平时该怎么选洗发水呢？最好别总用一种牌子的洗发水，头发对这种洗发水也会产生抵抗力。可以在家里备上两三款不同的换着用。油性头皮也不是非要拼命控油不可，如果是因为缺水才油的话就别用太去油的洗发水了；要是本身皮脂腺分泌旺盛导致的油腻就可以选含薄荷、水杨酸这类去油效果强的。干性头皮最好选弱酸性的滋养型洗发水比如氨基酸类的。如果头发特别枯燥容易起静电的话也可以用含硅油的洗发水。 还有水温也很重要啊！太热的水会刺激头皮让毛孔张开加重脱发。夏天建议水温在32℃到37℃左右比较好；冬天则在37℃到40℃左右就行。 总之啊掉头发可不光是影响面子的小事儿，它更像是咱们身体健康状况的“晴雨表”。要是发现头发掉得不正常或者身上还有别的不舒服了千万别大意赶紧去医院检查看看原因到底出在哪儿才行！