怀孕的时候老是打喷嚏，这到底是个啥事呢？咱们孕妈是不是觉得有点怪怪的，甚至担心宝宝在肚子里会不会不舒服？其实啊，打喷嚏多半是在保护自己。感冒病毒、空气里的灰尘、突然的冷风，或者是因为怀孕激素变化让鼻黏膜充血了，都可能把神经末梢给“刺激”到，然后就“惊天动地”地来一下喷嚏。这是身体在给自己撑起一把保护伞呢。 孕妈的免疫力有时候比平时差一点，吃饭也没那么香，睡觉也不踏实。所以鼻子就会变得特别敏感，容易打喷嚏，而且频率比没怀孕的时候高多了。那宝宝在肚子里到底在干啥呢？别着急捂着嘴哭，医生说了：正常力度的喷嚏，对宝宝来说就像是在一艘软乎乎的小船里坐一下。宝宝被羊水、子宫肌层、脂肪层、腹壁一层层包裹着，就像是躺在一床棉被里那么舒服。只要不是胎盘位置低或者打喷嚏特别猛像是“小型地震”，一般不会让宝宝出血或者早产的。大多数时候，宝宝就是个“旁观者”。 宝宝在肚子里可能会有三种反应。第一种是继续睡觉，特别淡定。动作不激烈的时候，宝宝连眼睫毛都懒得动一下。腹壁和羊水把声音和震动都给挡住了，就像是戴着降噪耳机一样。他还是会在子宫里做着自己的白日梦，外面再吵也吵不醒他。 第二种是被吓了一跳。如果遇到那种特别大力气的“猛虎式”喷嚏，子宫突然被挤压一下，宝宝就会像被弹了一下似的抖一抖或者踢踢腿。别担心这可不是求救信号啊。 第三种反应就有趣了，个别宝宝会觉得这是妈妈在跟他玩游戏呢——小手小脚乱舞个不停。这时候孕妈可以轻轻拍拍肚子回应一下，这可是一次很好的胎教“按摩”。 那咱们孕妈打喷嚏的时候该怎么保护自己和宝宝呢？有几个小窍门要记牢：第一点是要捂住口鼻既礼貌又防疫。拿张纸巾赶紧捂住口鼻给细菌留个地方待着别乱飞感冒时记得偏头对着旁人打。第二点是调整姿势给肚子减震别弯腰！挺直腰背坐好扶着椅背让肚子里压力小点同时也别弯腰捡东西蹲马桶太久减少腰椎压力。第三点是生活细节把喷嚏扼杀在摇篮天冷了加衣空调别直吹睡觉盖好肚脐远离花粉香水二手烟这些刺激源饮食均衡睡眠充足心情放松鼻子自然就少“报警”。 虽然大多数打喷嚏没啥大事但是如果出现连续出血规律宫缩液体持续外流这种情况请立刻就医胎盘位置低的孕妈更要小心别震出危险了记住打喷嚏本身不会伤害宝宝关键是力度和伴随症状保持冷静科学防护宝宝依旧会在子宫里安安稳稳地打盹儿。