俗话说“热死人不偿命”，但您真不一定只有在烈日下干活才会中招。7月14日那天，省胸科医院急诊医学部的李晓召大夫就接诊了一位突发大汗、胸痛的患者，虽然最终经抢救脱离了危险，但他表示进入7月以来，心血管病患者数量明显变多了，这可让大家不得不警惕高温对心脏的伤害。同样的情况也发生在省人民医院，急诊内科的李琳大夫说，7月份以来来这儿看病的老人，起码有三分之一是因为心脑血管出了问题。专家分析说，这是因为高温出汗会让血液变得浓稠黏稠，心脏和脑袋容易出故障；再加上一热一冷的环境切换，血管一收缩血压就飙高了。所以医生都在提醒大家：高温天里一定要多喝水，保持心情平稳，千万不能突然从闷热的地方一下子钻进冷气房。 除了室外的高温危险，大家还得留神家里的“隐形杀手”。金玉茹和李晓敏记者在采访中发现，很多原本以为只是肚子不舒服的人，其实是中了暑。73岁的陈女士就纳闷了：“我在家没晒太阳、没干活啊，怎么就中暑了？”她本来以为是得了胃肠型感冒，结果医生诊断书上面写的是中暑。省人民医院的李琳大夫解释道，“中暑”其实是身体里的热量散不出去造成的。“并不是说只有太阳暴晒才算中暑，”她补充道，“只要湿度超过90%、门窗紧闭，哪怕屋里只热到29度也可能出事。” 至于为什么居家的老人容易成重灾区？李琳给总结了两条原因。第一条是省电不开空调；第二条是老年人对温度不太敏感，老穿着长袖长裤盖着被子睡觉，闷热也感觉不到。所以李琳特别嘱咐家里有老人的朋友：“千万别只凭感觉判断温度，家里最好备个室温计。只要超过30度就赶紧开窗透透气。” 除了身体上的不舒服，最近各大医院急诊科的求救电话也多了不少。7月15日这天，记者从郑州市紧急医疗救援中心的调度大厅看到，最近两个月打120求助中暑的人明显变多了。这些人里快递员、外卖员还有环卫工人占了大头。 其实防中暑也有讲究。河南省健康科普专家唐洪渊是省体育科技中心的副主任，他建议大家要科学调整运动计划。“气温超过35度湿度又大的时候，”他说，“人体散热机制就不灵了。”这时候还剧烈运动特别容易脱水甚至引发热射病。“建议大家在高温预警期间尽量别去室外跑跳，”唐洪渊说，“可以去室内健身房或者游泳馆活动。”对于必须得跑跑步的人来说，他建议把运动强度调低一点；运动前两小时最好先喝500毫升含电解质的饮料；跑的时候每15到20分钟就得补充150到200毫升运动饮料。 唐洪渊还特别提醒大家：“如果运动中出现头晕头痛、恶心想吐、心跳变快或者意识不清这些情况，”一定要马上停下来休息。“就算是早上出门气温不高，”他强调说，“但要是湿度大也会中暑。”所以出门前最好还是带上点防暑药备用着。 现在正逢酷暑天气炎热，大家都得打起精神来提防这事儿。不过好在大部分城市里都有官方的紧急救援服务，比如这次记者去的是河南省郑州市的紧急医疗救援中心调度大厅那边了解情况。只要遇到紧急情况拨打120电话就行了。为了防止不必要的误会或者耽误救治时间，咱们还是得听医生的话做好防护措施才是最稳妥的办法。