准备返程回家过年，我把《黄帝内经》的防疫知识给带上了。最近三年大家都是就地过年，这次团聚的梦想就被暂时搁置了。现在“乙类乙管”政策全面实行，跨区域流动没有了限制，我一直想念的故乡就重新成为我导航的终点了。春节交通高峰期到来，怎么能在人流中保障自己和家人的健康呢？其实答案就藏在古代典籍《黄帝内经》里，《黄帝内经》已经把防疫的说明给写好了。别管是不是吃药，想要不被感染，只要体内有足够的正气就行。《黄帝内经》里就说了：“正气内存，邪不可干。”黄帝问岐伯：“疫情爆发的时候，大人小孩症状相似，不方便吃药，怎么能不被传染呢？”岐伯回答说：“不会被传染的人，是因为体内有足够的正气来抵御外邪。” 最宝贵的特效药不是疫苗也不是口罩，而是身体里那股生生不息的正气。只要正气旺盛，病毒就会变得虚弱；如果正气衰弱了，病毒就会变得强大。要想让正气充盈，首先要把道安住在心里。道在心中表现为德行，心正了行为也就正了。 进入疫区前，岐伯还给了七步心理防疫法：先静心；然后想象五种颜色从五脏发出环绕身体；最后在头顶聚成北斗七星。这五种颜色的气场分别对应肝、肺、心、肾、脾的功能。每次呼吸都把这五种颜色的气场想象成环绕着身体。这套心理加呼吸加视觉三位一体的操作相当于古代的防护服。 这段文字还提到《内经》里的话：“德者，道之舍也。”如果心中没有道，道德就会失守，外邪就容易侵入。提升正能量就相当于给邪气加锁。除了戴口罩打疫苗这些方法外，也要反省自己是否经常熬夜发脾气饮食无度。把这些坏习惯改了就是给身体添了大德。 最后这段文字给了一些回家过年的小建议：行车时默念“五气护身”，调息三次；回家先换衣再用热水泡脚20分钟；给父母准备黄芪枸杞茶；给孩子捏脊清理积食；团圆不仅仅是简单的相聚更是健康的接力。把《黄帝内经》的智慧带在身边就可以让回家的路少一点慌张多一点从容。今年让爱和正气一起回家吧！