牙龈黑紫这事儿，千万别老觉得是“脏东西”，多半是几个坏习惯害的，赶紧改。很多人刷牙时偶然发现，自己的牙龈不粉不红，变成了黑紫色，心里立马慌了，怕出了大问题。其实，这并不一定是大病。原因可能有两个：一个是天生的，另一个跟后天习惯、没好好护牙有关系。不管哪种原因，都得重视，因为牙龈颜色就是口腔健康的“晴雨表”。今天咱们就聊聊牙龈黑紫色到底是咋回事，还有怎么科学护理才能让它变好。先说说生理性的原因，没必要太担心。第一种是遗传因素。很多人牙龈偏深是天生的，就像肤色不一样一样。有的人牙龈天生色素多，颜色就偏深或淡紫，特别是边缘部位更明显。这种情况不疼不痒不影响健康，不用特意处理。 第二种是年纪大了。随着年龄增长身体会变样，牙龈也不例外。年轻时饱满粉嫩，上了年纪会萎缩变薄，血管看得更清楚，色素也多了起来。这种正常老化现象只要没出血、疼痛就不用慌。接下来是病理性的原因得注意排查隐患。第一种是口腔卫生差引发炎症。如果老不刷牙洗牙，牙菌斑和牙结石堆积起来刺激牙龈就会发炎。炎症会让血流不畅、充血肿胀甚至变成黑紫色。 第二种是坏毛病伤了牙龈健康。比如长期抽烟的人焦油刺激了牙龈会导致色素沉着加重；嚼槟榔的人也会因为刺激而充血变紫；还有含色素漱口水也会暂时染黑牙龈。 第三种是身体出了问题间接导致的。比如血液循环不好导致供血不足变深；缺乏维生素会让牙龈脆弱容易出血如果身体乏力头晕就得赶紧检查了。 那怎么科学护龈改善状态呢？第一个是从根源护好牙。早晚温水刷牙每次至少刷2分钟还要仔细刷边缘饭后漱口定期洗牙一年1-2次都要做。 第二个是纠正坏习惯。戒烟不嚼槟榔少用含色素漱口水饮食上少吃辣和烫的东西多吃新鲜蔬菜水果补维生素。 第三个是定期检查别耽误事儿建议每年去做1-2次检查一旦发现出血肿胀口臭等症状或者颜色突然变深就要马上看医生针对性处理了。 总的来说分为生理性和病理性两种后天因素得及时干预平时做好清洁改掉坏毛病定期检查就能守护好牙龈健康了因为牙龈健康才是口腔健康的基础重视颜色变化才能早发现早调理拥有健康好口腔哦！