经常跟胃炎打交道？想把胃养好？来试试这个小秘方。很多朋友都有胃部的烦恼，胃炎算是很常见的一种，特别是慢性胃炎。不好的生活习惯很容易招来胃炎，比如喜欢吃刺激性食物，经常喝烈酒、咖啡、吃辣，还有饥一顿饱一顿的。幽门螺杆菌感染也是一大因素，超过80%的慢性活动性胃炎患者胃里都有它的存在。长期吃麻辣烫、烧烤这些不健康的食物，甚至有些年轻女生为了减肥节食，胃酸太多也会伤到胃。精神紧张也不行，焦虑会影响神经，让胃酸变多。 得了慢性胃炎怎么办？医生推荐喝一种水。平时吃太多生冷油腻、熬夜、饮食不节制，肚子里寒气重，胆囊收缩不好胆汁少，食物消化慢还会刺激胃酸分泌，出现胃胀反酸。部分胆汁倒流回胃里就会伤害胃黏膜。 想解决这个问题，可以找苦菜煮水喝（记住要加红糖），它长着紫色的花冠和带白绒的茎。春天正好能采到。平时吃东西清淡点少点油，少吃冷辣的东西。晚上最好别熬夜。赶紧行动起来吧！ 给身体最好的照顾就是注意饮食规律，定时定量吃饭，别暴饮暴食。三餐稍微少一点可以在中间加餐。吃东西也要搭配好，最好有干有稀还有蛋白质。这样才能给胃减轻负担。