春季情绪低落频发引关注 专家提示季节性心理波动不容忽视 科学应对助力青少年平稳度过情绪敏感期

春天来临，一种特殊的心理现象正引发关注；与普遍认知不同，这个本该充满生机的季节，反而成为部分人群情绪问题的"高发期"。数据显示，每年3至5月，各医疗机构心理门诊接诊量比冬季增长20%-30%，其中青少年占比尤为明显。

春天未必带来充沛活力；当出现持续低落时，不必恐慌也不要硬撑。把身心看作需要调适的系统，重视睡眠、运动、饮食和社交，必要时及时寻求专业帮助，才能更好地适应季节变化。