人到了年纪，膝盖疼是常事儿，骨刺跟骨质增生简直让人烦透了。走路的时候感觉腿里藏着细针一样刺痛，想走快点都不行。之前给老妈试过医院开的药，一点用都没有，心里特别难受，后来在一家老药铺碰见了个老太太。她给了个方子，只有两样普通东西：艾草和生姜。把这两样磨成粉，加点家里的醋搓成团子。用纱布包好上锅蒸热，趁热敷在膝盖上绑紧，每天坚持敷一两个小时。 刚开始我也没抱多大希望，没想到这招还真管用。才敷了几天老妈就说不那么疼了，坚持一个月后彻底好了。艾草能去寒气活血，生姜能消炎止疼。平时饮食上得多吃点深绿色蔬菜、坚果还有鱼，这些东西里的钙和维生素D对骨头有好处。运动量得控制好，游泳或者散步都行，不能太累。体重太重会把关节压坏了，得想办法减下来。 大家平时也得注意姿势坐正站好别驼背了。如果有膝盖或者颈椎不舒服的朋友不妨试试这个法子，挺温和的也挺实用的。你们有没有试过用艾草生姜敷膝盖呀？效果怎么样啊？也欢迎大家来说说自己的经验和看法呀！