孕妇其实能吃烧烤，但一次两次就行，别上瘾。肉选新鲜的、薄薄的瘦肉或者鱼虾，切的时候别搞成带血丝的生肉，特别是那些猪五花、香肠这类高脂肪的东西尽量别碰。烤的时候用点橄榄油和自家配的低盐酱料，火候一定要足，把肉彻底烤熟，要是心里没底就用食品温度计测一下。吃之前把烧焦的黑渣刮掉，酱料也别放多，吃个一两片就停嘴。最好配上烤青椒、玉米这种蔬菜解腻，千万别因为好吃就贪吃。整个孕期也就吃个2到3次就行，前三个月和最后几个月就算了。 要是真不想出去吃路边摊，自己在家做也不错。用烤箱烤的话，把温度调在180到200度之间，控制好时间别烤糊了。平底锅煎也挺香的，小火慢慢煎就能出来那种味道。实在不行还能用锡纸包起来烤，既能锁住水分又卫生。这样既解馋又放心，不比外面那些脏地方强多了？