你听说了吗？这次由中国疾病预防控制中心和中国睡眠研究会合作发布的全国睡眠质量调查结果，把咱们的生活习惯给爆了光。就在3月20日，这次活动在北京搞了个大发布会。 刘世炜研究员说，咱们国家15岁以上的人，大概有23.87%睡不好觉，这数据太吓人了！尤其是农村的大妈和城里的媳妇，晚上辗转反侧的情况更多。在咱们的祖宗辈里头，“60前”那群人最遭罪，睡得最差的比例竟然高达41.01%；反过来，“00后”就好太多了，只有11.28%的人睡不好。 至于为啥睡不着觉？黄志力理事长提到，很多人是因为晚上总想着上厕所，或者醒来就再也睡不着。那些让咱们辗转反侧的睡前习惯也很要命，46.41%的人至少有一样坏毛病：有的是因为睡前刷手机刷得停不下来，占比最高，达到了41.6%；有的是晚餐吃得太撑；还有的喜欢半夜加餐或者喝浓茶。 王海威副主任还透露了一个现实情况：到2025年，全国虽然有527家医院在做睡眠障碍筛查，但问题也不少。比如说偏远地区和农村的数字太少；特殊职业人群的数据也没补全；数据转换应用也不够深入；基层搞筛查的人更是少得可怜。 不过大家别慌！这次会议上启动了2026年的第三期全国睡眠障碍筛查项目。黄志力理事长说得好：我们不是要逼着大家天天睡大觉，而是要让大家睡得舒服。“白天有说有笑”，晚上才能“睡个好觉”。普通人只要按时起床睡觉，一日三餐守规矩就行。“一定要接受自然光的沐浴”，多去户外活动。白天醒得精神，晚上自然睡得香。“咱们要把睡眠健康融入家庭”，“融入健康中国建设”，为老百姓造福！