感冒痊愈之后，身体需要一段时间来恢复，这时候脾胃还比较虚弱，所以不需要急着吃大补的药。要吃些健脾补气的药来帮助身体恢复。河南焦作是山药的发源地，这里出产的铁棍山药质量非常好，被誉为“神仙之食”，山药能入脾、肺、肾经，常吃可以增强脾、肺、肾的功能。山药经过麸炒和研磨后，口感细腻醇香。早晨喝一杯山药粉可以开启一天的活力，晚上喝一杯可以滋养身心入睡。感冒刚好转时身体还没完全恢复，要给它时间慢慢调养。中医有“虚不受补”的说法，刚感冒好了就大补特补，反而会让身体更虚弱。要根据身体状况选择合适的补品。如果只是乏力、气短、食欲一般，舌苔干净、大便正常，是纯气虚没有湿气。这时候适合吃四君子丸，它可以温和地补充气血。如果总是容易出汗、爬几层楼就喘不上气来、说话有气无力，说明中气下陷了。这时候可以吃补中益气丸，让身体重新充满活力。如果有大便稀溏、舌边有齿痕、头重如裹湿布的情况，是脾虚夹湿的表现。参苓白术丸可以健脾利湿，把湿气排出去。如果手脚冰凉、肚子怕冷、喝凉水肚子就咕噜响，说明是脾肾阳虚了。短期小量吃附子理中丸可以缓解这种情况。但要注意不能长期吃附子类药物。归脾丸养心健脾、气血双补适合面色萎黄、失眠健忘的人吃。但要等到感冒彻底好了才能吃这个药。如果还有鼻塞、咽痛、黄痰的情况就别吃阿胶、熟地等滋腻之品了。食疗也很重要，小米山药粥养胃气又不滞腻。黄芪泡水加红枣可以补气止汗。胃口差饭后胀可以喝陈皮炒麦芽水理气消食。感冒后调养要注重轻、准、短原则连续吃3-7天即可配合清淡饮食和早睡不熬夜比吃千金补药还管用。身体不是仓库而是花园补只是为了让它自己开花而不是堆满肥料。