董语飞9月22日跟大伙说了，国家卫生健康委在这一天专门给咱讲了节气对身体的影响。中国中医科学院西苑医院的黄欲晓医生说，眼看十一长假要来了，咱们结合秋分这个节令，给身体好好做个准备。黄医生特意强调，这段日子千万别搞什么“报复性熬夜”，保持原来的作息习惯最重要。在吃的方面，黄医生建议大家多吃点润润的东西，辛辣的东西最好少吃甚至不吃。 为了帮熬夜后容易口干咽燥的朋友缓解不适，黄医生特意推荐了一种“润阴茶”。这方子不难配，就用麦冬和百合加点菊花沏水喝就行。这杯茶能在一定程度上减轻熬夜后的那些不适症状。（记者董语飞）