eileen gu在极限运动中如何面对恐惧

Eileen Gu在纽约分享了她在极限运动中如何面对恐惧。她从18岁就开始把恐惧当成最常见的客人写进日记本，记录每次心跳加速、视线模糊、胸口发紧的瞬间。她把恐惧看作极限运动的底色，所以毫不犹豫地接受了《纽约时报》的邀请，写下如何看待和管理恐惧。每次尝试新动作前，Eileen Gu都会先让大脑预演整条轨迹，想象自己向上冲出发台、蹬直双腿、扭转上半身、弹回身体的过程。这样做能帮助她更好地控制身体和环境。当她在空中旋转时，只有风声和转速的声音陪伴着她。她形容风像鼓点一样每转一圈就敲打一下。完成1440度旋转后，她微笑着成功落地。除了恐惧，Eileen Gu还把压力当作一种隐形的燃料写进日记本里。她把压力比作支架，能用它顶到天花板，但如果用得不好也会坍塌。她给出建议是把预期拆成可量化的步骤，每完成一步就划掉一项。这样就能把压力变成推进器。