买东西咱别瞎交智商税，今天给大伙儿盘一盘那网红益生菌酵母软糖到底值不值得吃。我自己就有过血泪教训，以前熬夜吃辣第二天肚子就翻江倒海，要么便秘蹲半天没动静，要么拉稀直冒冷汗，以前试过不少肠胃药效果都不咋地。最近被种草了这种软糖，连着踩了3次坑才摸到门道。 这东西的主要用处就是帮肠道菌群恢复平衡，说直白点它不是治胃病的神药。我自己连着3天饭后吃2颗，以前熬夜那劲儿退下来后那个顽固便秘居然通了，嘴里的味儿也淡了不少。选品的时候有个关键细节，你得盯着包装上的活菌数写没写大于等于100亿CFU/颗，而且最好是有包埋技术的那种，不然到了胃里早被胃酸给“谋杀”了。 对于消化不好的人来说也是个救星，软糖里含有的酵母能帮着分解碳水和蛋白质。上周末跟朋友涮火锅吃到扶墙走那种程度，我就吃了1颗这东西。大概过了15分钟肚子就好受多了，感觉食物是真的在慢慢被消化吸收，根本不是那种催吐的办法。所以大家记得吃完饭后15分钟再嚼它比较好，空腹吃容易反酸。 最让我意外的是它居然还有助于换季的时候不上火。以前一到季节变化我身上就起湿疹特别难受。这次连着吃了2周每天2颗软糖之后今年居然没犯过这毛病。后来我查资料才发现70%的免疫细胞其实都在肠道里，益生菌能加固那道屏障不让过敏原来凑热闹。 过敏体质的朋友在吃之前一定要先试1颗看看反应。关于避坑这事儿我得跟大伙儿交个底：第一千万别贪便宜买那种三无的假货；第二它不能代替药物治病；第三这玩意儿千万不能过量吃。最好一天别超过3颗多了容易拉肚子或者胀得难受。觉得我说得在理的赶紧收藏转发吧！