近年来，随着学业压力上升，青少年熬夜现象增多；同时，不少人缺乏科学锻炼指导，运动方式存在误区。近日，武汉一名女大学生长期睡眠不足，又在感染流感后进行高强度运动，最终出现心脏骤停并确诊暴发性心肌炎。此事件再次提示，不规律作息与健康风险密切有关，尤其在身体处于感染或疲劳状态时，盲目加大运动强度可能带来严重后果。
生命健康经不起长期透支，也没有靠一次高强度训练“补回”熬夜的办法；把休息作为恢复的首要措施，把不适视为及时停止的信号，并掌握必要的急救技能，才能让运动真正服务于长期体质提升，而不是在风险中叠加隐患。