我给你讲讲郑则仕和周润发的故事。郑则仕今年74岁，把体重从270斤减到200斤，足足甩掉了70斤肉。这个过程中，周润发给他当了9个月的陪跑教练。 他们俩可是老朋友了。郑则仕年轻时特别胖，血糖高、关节疼，医生都吓他说再不减肥就没法生活了。这一吓，他就决定运动减肥。 一开始他真的很难受，每天早上六点都要出门跑步。周润发呢，一直把跑步当兴趣爱好，所以主动说要每天陪郑则仕跑。从开始的慢走到快走，从500米到1公里，慢慢地就把距离拉长了。郑则仕想偷懒的时候，周润发就在旁边轻声鼓励他。 九个月里他们风雨无阻地跑了快800公里。郑则仕不光体重减下来了，血糖也降下来了，关节也不疼了。最让人开心的是他还完成了人生中的第一个十公里马拉松！用了4小时2分的时间跑完呢。 这个故事告诉我们什么？其实最好的励志故事不是一个人孤独奋斗。只要有人愿意陪你慢慢跑，终点线就一定会到。郑则仕和周润发就是这样互相支持的。 年龄、体重还有健康问题都不是放弃的借口。只要坚持下去，总会有收获的。这对老友的默契配合给了我们很大的启示。 最后呢，我觉得这个故事给了我们很大的动力和希望。只要我们愿意付出努力和坚持下去，就能把不可能变成可能。就像郑则仕一样把自己的生活变得更好！