南京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科的陈金霞副主任医师，面对最近被热传的新闻，赶紧站出来给大家提个醒：别等到彻底听不见才来治，赶紧保护好耳朵。 这次新闻里讲的那位20岁的健身达人小李，天天戴骨传导耳机健身，结果被耳鸣折磨得不行，一检查才发现是噪声性耳聋。 好多人觉得骨传导耳机能直接把声波传到内耳，不通过外耳和鼓膜，好像就很安全。陈金霞医生就说了，这可不是什么听力保险箱。声音震得太大、时间太久，照样会把内耳里的毛细胞震坏。 医生还解释说，听力下降超过25分贝就算聋了。轻度的可能还能交流，但到了中度以上就真的影响生活了。她接诊过一个大学生，就是因为长时间大音量听歌，得了高频神经性耳聋。好在他治得及时，听力虽然慢慢恢复了，还是落下了点耳鸣的毛病。 其实用什么耳机不重要，关键是别滥用。音量别超过最大的60%，戴耳机别超过60-90分钟。要是过了这个“60-60原则”，不管是哪种耳机都伤耳朵。 很多人都不明白这个道理，总觉得只要不戴入耳式耳机就没事。陈金霞说这想法太危险了。她曾接诊过一位病人，因为常戴骨传导耳机且声音开得太大，结果听力下降了整整60分。 这种损伤要是稳定超过6个月就很难逆转了。所以诊断之后赶紧治是关键，发病后72小时内是黄金期，最好别超过一个月。要是拖到半年甚至一年以后再治，效果往往不太好。 要是真的出现不可逆的损伤怎么办？陈金霞给出了建议：中度以上的要戴助听器，重度至极重度的可以考虑人工耳蜗植入。平时再去嘈杂环境还得戴上专业的降噪耳塞或耳罩。 大家平时没事就去医院做个纯音测听监测一下变化。一旦觉得耳鸣、耳闷或者听力下降了，立马停用耳机并且远离噪声环境，第一时间去医院看看。