冬天洗澡容易出危险，大家得把温度和时间控制好，才不容易生病。最近有两起小孩洗澡出事儿的事，给咱们提了个醒。在河南郑州，一个13岁的男孩在澡堂里泡了20分钟，澡师傅发现他没意识了，送到医院一看是颅内出血。家属说孩子那会儿没喝水，这高温环境把事儿给惹出来了。还有个例子在湖北襄阳，一个10岁的孩子在封闭的浴室里用浴霸洗了20分钟就晕过去了，检查后说是短暂性脑缺血。襄阳市中西医结合医院儿科主任李敏解释说，密闭又高温的地方血管容易扩张，脑袋供血就不够了。 专家分析说，冬天洗澡有三类大风险：第一个是温度太高让血管猛张，心脑供血减少，可能晕过去或者脑出血；第二个是泡久了水都跑了，血液变稠容易长血栓；第三个是封闭空间里用燃气热水器容易一氧化碳中毒，刚开始没啥感觉但特危险。孩子和老人调节体温的本事差，最容易中招。 专家给咱们提了四个科学建议：第一是把水温控制在37到38度之间，不能超过40度；洗澡时间淋浴5到10分钟，泡澡最多20分钟，心血管病的人更得小心点。第二是保持通风，别关死门窗，用浴霸或暖风机的时候得注意屋里的温度别太高。第三是补充水分，洗前后都喝点温水，别让身体脱水造成血液循环的变化。第四是别把皮肤搓太狠了，冬天皮肤本来就干爱出油，搓太凶会破防；健康皮肤每两到四周洗一次就行。 还有些情况最好别洗：发烧超过38.5度、刚吃完饭或者喝完酒、刚吃了降压药或安眠药、累得不行的时候。要是洗澡时突然晕倒了，赶紧把人挪到通风的地方平躺下来看看有没有气儿喘不上来，立马送医院去检查啥毛病。 平时洗澡虽然是个小活儿，可要是不注意水温、时间和环境，很容易变成大麻烦。这两个孩子出事的例子告诉咱们，在家洗澡得讲科学、得细心。尤其是对身体有问题的老人和小孩，家长可得多盯着点儿。 医院和媒体也得继续做科普工作，把防病的理念融进生活里，咱们大家一起把家里的健康防线筑得更牢一些。