节后“综合征”高发期来临：把握冬春交替，从饮食、作息、情绪与运动重建健康节律

春节假期结束后，多家医院消化科和中医科的就诊量显著增加。数据显示，约65%的患者出现腹胀、便秘等消化问题，42%伴有失眠、疲劳等神经功能紊乱症状。专家表示，这些"节后综合征"症状与假期不规律的生活方式直接有关。

节后调理不仅是修复假期影响，更是为全年健康打好基础的关键；中医强调顺应自然、规律作息、合理饮食和保持良好心态。当前正值冬春交替的重要养生节点，及时调整饮食作息和心态，让身心回归正轨，以最佳状态迎接新一年的挑战，这才是对健康最好的投资。