你觉得做了很多事，就是没有感觉。其实这不是生活没了，是生活进不来你心里。我们都太用理性活着，越来越会判断什么是稳、划算、正确的事。其实做的决定往往不是自己真正想要的，而是觉得应该这样做。所以你走在那条合理正确被认可的路上，但身体给你反应，感觉疲惫、迟钝、甚至麻木。什么是生理性喜欢？就是做这个事身体就答应了，不需要说服自己去坚持。你会专注、投入、忘记时间。那种喜欢就像本能的靠近，不是想太多分析出来的。 为什么要尽早开始呢？因为你忽略它就会越来越弱，到最后你都分不清哪些是自己喜欢的，哪些是习惯或者必须的。很多人到了很晚才发现自己很久没有真正投入过什么事。 什么是“心流”？就是完全沉浸在一件事中没有分心内耗的时候。这个时候人才是完整的。心流往往出现在那些本能愿意靠近的事情里写字、修东西、做手工、运动、创作等等。 很多人误把刺激当喜欢。刷视频、熬夜暴饮暴食带来短暂快感后会更空、更累、更散。真正的生理性喜欢是滋养你，让你结束后身体松下来内心安静。 很多人觉得要换工作换人生太激烈了。其实不用这样激烈重要的是重新建立连接哪怕一小段时间去做那些你本来就愿意做的小事慢慢地你就找回能量觉得原来自己不是没有能量只是一直没被接住。 大脑会合理化自己但身体会用直接方式告诉你累了、抗拒了、喜欢了、愿意了。很多人一辈子都在听别人很少听自己生理性喜欢其实就是重新听见自己那么简单。