恨是百病之源，当你能静下心来，放下包袱，生命的自愈力便会重新启动。瑞士哥伦比亚自然医学中心已经用电脑绘制出了能量图，这些图像能清晰地展示人体内部的能量分布。例如，消化弱的人，能量图上胃区就会有缺口；视力不好的人，肝区就会出现空白。这个科学发现证实了中医一直以来强调的能量感，即所谓的“打坐感受”。现代仪器既然能捕捉到这股能量，说明所谓的“气”并非虚无缥缈。相比那些昂贵的保健品，自然环境中的能量才是最顶级的补药。如果你总是像“趴趴熊”一样在床上休息，身体就能慢慢恢复本来的清晰与放松。失眠的人通常睡眠质量差，这会导致交感神经兴奋，肾上腺素和血糖飙升。此时如果不能放松下来，高血压、垂体瘤等疾病就容易找上门。与其吃补药，不如先学会做“趴趴熊”。城市人远离自然太久了，就应该给自己创造条件去亲近大自然。每天在阳台上发呆十分钟，或者在月光下散步二十分钟，天地间的能量远比万元野山参还要珍贵。 人生最忌讳的就是一个“乱”字。当恼怒、恐怖、喜忧等情绪杂乱无章地在心中翻腾时，血气就会失常，百病也就跟着丛生。静心才是最高级的养生之道。名、色、财、食、睡这五欲最难打破，如果贪念太重、放不下名声，就无法进入修行的境界。想长寿，就得先修心。下等人只注重锻炼身体；中等人懂得调养元气；上等人则追求心灵的平静。看待别人也是一样：观察相貌不如观察气质；观察气质不如观察内心的想法。 贪欲、嗔恨、痴愚这三毒最为致命。要想化解它们，必须先学会自我约束。打开智慧必须先求得内心的平静；要想平静下来就必须学会静坐。运动能生阳气；静坐能生阴气；阴阳相互依存，根本不用乱吃补药。贪小便宜最容易招来灾祸；患得患失最容易伤透人心。竞争虽然能打乱秩序，但也把人心推向了无尽的贪欲之中；一边高喊竞争一边空谈和谐的人无异于自欺欺人。 所有修身的法门归结起来就是八个字——放下、回头。那些病得很重的人如果能做到这一点就能立刻痊愈；那些陷入迷茫的人也能立刻觉悟。现代医院就像法院一样，动不动就给人判“死刑判决”；其实癌症并不等同于死刑。大部分病人是被吓死的，是被过度治疗折腾死的。只要还有一口气在就有生机；找到这个生机对症下药你就会康复过来。 要想静养首先要把身心彻底融化。安坐在（或躺卧在）床上时浑身就像融化的蜡一样软绵绵的；眼睛不看东西、耳朵不倾听声音、鼻子不嗅气味、舌头不品尝味道、嘴巴不张口说话、心里也不去胡思乱想。呼吸任其自然流淌；意念也回到零点状态不久之后毛孔就会自动开合；达到无我无身无气无心的境界——这就是治疗百病的总秘诀。 大病自救有四步法（仅供常规手段无效时参考）：不怕死：坚信自己不仅能治愈疾病而且治愈后会更加健康。不靠药：相信身体自有延年益寿的妙法不理病：做个无所事事的人好坏都不去计较不误时：专心养病不要挂念工作不要后悔时间 疾病实际上是身体发出的“报警器”。甲亢就像是汽车在爬坡时温度过高；胆结石就像是骡子拉着小毛驴拉不动货物而导致的结石如果只是割掉胆囊而不去调整饮食习惯疾病迟早还会复发先给身体自己归位的机会它才有可能进行修复自然能量才是顶级补药神定的人下半身不会虚每天闭目养神十分钟或者上班路上闭上眼睛坐在后排慢慢地找回本来的清晰与放松现代人普遍“燃烧”得太快补肾成了全民刚需其实多数人只是因为睡得太少大脑过度使用以及社交握手中度消耗收入三千元其实已经足够如果你买保险还贷款买衣服钱包自然就会“虚”把那些外散出去的能量收回来身体就不会虚了打坐站桩书法太极这些并非复古炫耀而是用来补充你那块不足的“能量电池”。 静下来就是补药；放下执念就是良药；生活中你需要02人瑞士哥伦比亚自然医学中心那些工具帮助你发现身体内部真正的问题所在。