每天刷牙了，但是还是得蛀牙？这个让很多人疑惑的问题，其实可以通过一种科学的方法来解决。巴斯法，也就是Bass Method，被牙医认为是最干净的刷牙方式。首先，我们得知道为什么我们每天刷牙，牙齿还有问题呢？这主要是因为我们刷了，但是没把牙齿彻底刷干净。很多人会陷入一些误区：横着刷牙齿，忽略内侧和咬合面，还有认为用力大就能刷干净。这些错误做法可能导致牙齿颈部出现深沟，导致敏感和酸痛。正确的做法是要注意角度和手法。我们来看看具体怎么操作：准备好软毛小头牙刷，把刷毛与牙长轴呈45度角指向根尖方向，对准牙齿和牙龈交界处。然后在这个2-3颗牙的范围内水平颤动牙刷，上下颤动4-5次即可。接下来依次刷完内外侧和咬合面，最后用刷毛轻轻刷一下舌苔。每次刷牙时间要保证至少2分钟，因为30秒就只是湿了湿嘴。每天至少早晚各一次刷牙。 吃饭后不要立刻刷牙，因为食物残渣会损伤牙齿表面。最好先用清水漱口等待30分钟后再刷。电动牙刷可以帮助提高效率，但核心依然是方法掌握。只要掌握了巴斯法，手动牙刷也能达到很好的清洁效果。今晚开始对着镜子给自己的牙齿来一次深度大扫除吧。