每次用眼40分钟，站起来眺望5分钟，用40度左右的热毛巾敷眼3分钟，记得闭上眼睛放松。这招能把干涩感和痒意赶跑。碰上眼睛发红、肿了，立马用生理盐水冲洗眼睛，把过敏物质冲走，出门戴墨镜挡尘螨。要是痒得要命，千万别自己乱用眼药水。每天认真卸妆，特别是睫毛根部的灰尘和油脂，每周用一次专用棉片擦一擦。 眼睛痒到受不了的时候，拿出干净毛巾浸凉水拧干敷1-2分钟，低温能让神经末梢冷静下来。再用食指按揉眼角内侧的睛明穴，每次压10秒松5秒，重复5次，血液循环一活跃症状就减轻了。千万别用手乱揉！手上的细菌会趁机入侵眼睛，引发炎症越揉越糟。别随便买网红眼药水，里面的防腐剂和收缩血管成分会伤角膜。 如果眼睛持续痒超过3天还流脓、看不清东西，马上找眼科医生检查排除毛病。把这几招记住了下次就不会再抓挠了。