散打实战里的防守方法啊，给大家介绍两个：一个是上架，一个是掩肘。首先来说上架，这招主要就是给脑袋挡个路，防止对方打过来。动作不难，先做好格斗姿势，然后用一只手穿过脸，往上斜着一抬，这么一打就把对方的拳法给挡住了。打完了别忘了赶紧收回来，护着自己的肋骨。 具体在实战中怎么用呢？要是对方直直地朝脸打来一拳，就赶紧举起一只手格挡；要是对方是横着扫过来一拳，也可以用同样的方法挡；要是对方像弹弓似的用弹拳往头上砸，就在最后一刻猛地挡一下。再来说掩肘这个动作，这招主要是用来防御对方从下面往上打过来的拳脚，护住身体的中盘或者下盘。动作是先做好格斗姿势，然后把左前臂紧紧贴在肋部上，腰往右转一下，左肘往腹部那里一沉。 这里的关键在于要含着胸、缩着肚子，用腰带动作带动手臂动起来，同时两只手还要死死护住身体的中盘。实战里遇到对手用上勾拳往肚子上打来时，等快挨到的时候用这个掩肘动作防守；对方用正踹腿踢肚子时也差不多道理；对方要是直直地冲着肚子来一拳那就更简单了，用左肘从左往右一挡就行。