冬天的寒邪入侵人体，就像家里突然闯进了不速之客。如果只把大门关上，不把屋里的狼藉收拾干净，这“客人”迟早会赖着不走。大家通常觉得烧退了、不流鼻涕就是感冒好了，其实这只是身体在休战。要想真正康复，必须把潜伏在经络里的寒气彻底清理出去。《伤寒论》里说得很清楚，只要还有一分怕冷的感觉，说明表证还没除尽。 如果你还有怕冷的感觉，赶紧把窗子打开通通风。身体里的热气散不出去，外面的寒气进得来，就会像冬天的烟囱被堵住了一样，满屋子都是烟，让人难受。这时候别想着用大补的东西去硬补，要像剥洋葱一样，一层一层把寒邪透出去。要是这时候喝寒凉的药，就等于往刚燃起的火苗上泼冷水，寒气会被逼进脏腑里，变成咳嗽或者关节痛的老病根。 为了把寒邪清理干净，咱们可以学学古人的智慧。取三片生姜和两段带须的葱白，再加少许红糖煮成“驱寒特饮”。生姜辛温走肺脾胃经，像是个热情的向导；葱白能通达阳气；红糖则能调和辛辣味还顾护胃气。这三味搭配在一起微微发汗，让毛孔一开就像蒸桑拿一样，寒气顺着汗液就溜走了。 身体转好后，就可以把视线转回河南焦作的垆土地铁棍山药。这可是药食同源的好东西。焦作是四大怀药的发源地，气候温润光照充足，产的山药品质一流，被称作“神仙之食”。它是用传统麸炒之法炮制的，再经过精心研磨，粉质细腻口感醇香。 山药入脾肺肾经，常吃可以健脾肾益肺胃。这里面既没有添加任何化学物质，又保留了食材的本真。早上喝一杯可以开启活力满满的一天；晚上睡前喝一杯则能滋养身心助眠入睡。垆土地铁棍山药还有健补脾肺肾、溶解强、易吸收的特点。