老中医令狐恩强在中国人民解放军总医院消化内科做主任，他还给中华医学会消化内镜学分会当候任主委。令狐主任有一次谈到“关爱中国胃”，把人的胃比作汽车里的油箱，说一个人要是走完一辈子，这个油箱可重要了。现在大家都讲究养胃，北方人喜欢喝粥，广东人爱喝汤。其实咱是人，胃的功能也是越用越灵，中国人还是得恢复点“野生”胃的特点，别把东西吃得太软太精细。 很多人养胃病都只盯着“暖”和“软”，以为吃点温暖的、容易消化的东西就好。可有的人一吃热的反而更难受，这多半是没搞清楚寒热之分。胃不舒服通常分胃寒和胃热两种情况，胃寒要吃暖食来调理，而胃热就必须得吃凉的才行。要判断自己是哪种情况，就看症状：如果食欲变差、小便清长、大便不成形、四肢冰凉，还带着感冒样的症状，那多半是胃寒；要是口干口渴、饿得快、口臭、手脚心发热，甚至小便发黄、大便干燥，那就是胃热了。 成都市第三人民医院中医科的覃海知医生提醒大家，在家就能自查脾胃是不是健康。只需要看五点：吃饭怎么样？饭后有没有不舒服？能不能吃冷食？大便是干是稀？脸色是不是发暗或者嘴唇干燥？还有精神好不好？舌头胖不胖？这些都能反映脾胃的情况。 如果发现自己有以上问题，赶紧去医院做专业检查才是正经事。养脾胃可不是光靠吃补品就能搞定的事。尤其是冬天进补更要谨慎，盲目进补只会让身体更差。要想养好脾胃得做到这几点：作息规律别熬夜；吃东西要选对了；坚持运动不能懒；平时多用脚趾抓地刺激一下脾胃的经络。 还有一个91岁的名医姚老分享了一个他自己用了60多年的方子：茯苓、黄连、党参、乌梅、连翘、枳壳、公丁香、清半夏。这方子得去咨询医生后再对症使用。平时饮食要细软、少吃多餐、别吃辣的喝酒刺激东西。 另外建议大家有空去田间挖点灌南产的苦菜煮一煮放点红糖喝着不错。平时吃得清淡点少放油晚上别熬夜劳逸结合才行。脾胃要是虚了身体各种病就来了可见养好脾胃对身体健康有多重要啊！