真是没想到，浙江56岁的王女士最近被骨折折腾得够呛！仅仅是骑着电瓶车在石子路上颠了几下，她居然就把骨头颠出了问题。两年来，她已经骨折了3次，医生说她这骨头脆弱得就像饼干，真让人不敢相信。天气好的时候，王女士想出去散散心，骑着电瓶车去了公园。结果回家时想抄近路，没成想那条路全是坑坑洼洼的石子，把她给颠得受不了。起初她以为只是闪了腰，没太在意就回家休息了。可是一连几天都疼得厉害，家里人实在不放心，赶紧给王女士送到宁波市北仑区第三人民医院。医生一看检查结果，发现她除了骨折还有严重的骨质疏松。医生说这种病就像“隐形杀手”，平时没啥感觉，骨头却早就已经被破坏得一塌糊涂了。年纪轻轻就骨质疏松可真让人忧心啊！ 其实啊，骨质疏松这个问题现在越来越年轻化了。早期的时候一点感觉都没有，可一旦骨量流失和结构破坏达到一定程度，哪怕是弯腰捡个东西或者用力咳嗽这种日常动作都可能导致骨折。所以平时饮食要注意多补充钙和维生素D，还有优质蛋白，这些都是让骨头变硬的“建筑材料”。锻炼的时候也得小心点，最好选择快走、打太极拳这些对关节冲击小的运动，跳跃和仰卧起坐这种动作就别做了。必要的时候还得借助手杖出行才行呢！