春节到了，家里肯定堆满了各种零食吧。家长们可能觉得孩子开心就行，少吃点饭没关系。李兰铮教授和我们聊聊过年期间孩子积食、发烧的原因。中医说，孩子天生脾胃功能不够强。孩子的脾胃就像抽油烟机，马力本来就不大，过年各种大鱼大肉、零食饮料塞满肚子，它根本转不动。结果孩子就会出现舌苔厚、口气酸臭、大便干结等症状。这些都是脾胃发出的求救信号。 有三种伪健康零食一定要扔掉。 第一个是山楂制品。很多家长以为山楂开胃消食，但实际上市面上的山楂糕、山楂卷都是糖精压缩片。它们添加了大量糖和添加剂。中医说山楂确实能消食油腻肉食，但只消不补，吃多了反而伤胃。加上高糖分，容易让孩子胃口变差，生湿助热。 第二个是阿胶枣。家长觉得阿胶和红枣补血，多吃点脸色红润。但阿胶枣甜腻得很，对脾胃功能弱的孩子来说负担太大。它们需要消耗大量脾胃阳气去运化它。孩子吃了阿胶枣后可能食欲下降，甚至晚上睡觉磨牙蹬被子。 第三个是龟苓膏。大家觉得龟苓膏下火很好，其实这药是寒凉药材组成的。对于阳气不足的孩子来说这就是雪上加霜。乱喝凉茶会把孩子脾胃阳气伤到。 真正的健康零食不需要那么多加工。原味坚果和蒸煮果蔬比较适合孩子。还有纯酸奶或牛奶也不错。 记住要根据配料表和孩子消化情况判断能不能给他们吃。如果孩子已经出现舌苔厚腻、口气酸臭等情况，就赶紧停掉零食吧。别让这些伪健康零食成了孩子脾胃的“拖油瓶”。 李兰铮教授建议今晚就给孩子喝鱼片粥和陈皮水给脾胃放个假！快看看你家零食筐里有没有这三种？有的话赶紧拿出来吧！