说起这盛夏季节，泌尿系结石简直就像只专盯着人的苍蝇。天气太热出汗多，喝水少了尿液浓缩，再加上从空调房突然到外面，身体里的钙、草酸、尿酸等成分就会趁机析出变成结晶。所以每年6到9月，医院里接诊结石的患者特别多。大家最关心的无非就是体外碎石疼不疼、碎了还会不会长、对身体有啥害处。别慌，把大家想知道的事儿一次讲个透。 体外冲击波碎石其实就是用“隔山打牛”的办法，用超声波把结石打碎成细沙，然后随尿液排出去。不管是肾结石还是输尿管、膀胱或者尿道里的结石，只要直径不大都能处理。对于直径不超过2厘米的肾盂或者肾盏单发结石，还有长径小于1.5厘米的中上段或者末段输尿管结石，效果特别好。 这个办法最大的优点就是不开刀也没有辐射，当天就能办完回家。整个过程不用麻醉也不怎么疼，做完当天就能下床走动。大部分人可能会有短暂血尿或者轻微的疼痛，碎石后的颗粒细了排出来也更顺畅。 能不能做主要看情况。像那种单发的肾结石只要直径在0.5到2厘米之间就能做；中上段或者末段输尿管结石只要长径在0.5到1.5厘米之间也没问题。但怀孕的人肯定不能做；结石堵住了下面的路、肾功能不好的急性尿路感染患者、心脏不好的人还有做过手术复发的都得避开。还有像凝血有问题、肾积水严重、血糖血压不稳定的情况也得慎重考虑。 一般建议碎结石不要超过3次。如果是肾结石两次治疗中间至少得隔10天；输尿管结石间隔时间能短点但最好也别超过3次。每次大概15到30分钟就行。 术后回家怎么休养？喝水是关键：每天得喝2000到3000毫升水，可以淡茶或者柠檬水代替，但糖分别放太多。运动也得跟上：爬楼梯跳绳或者慢跑都行，每天累计得有30分钟以上。注意观察小便颜色：淡红色属于正常现象；要是像浓茶色或者伴有发热就得马上回医院看看。 肾下盏结石的患者可以试试倒立排石法：饭后两小时做倒立或者健侧卧头低脚高的姿势轻轻拍打腰背每天3次每次20分钟。取半杯尿液静置20分钟会看到细小黑色颗粒沉淀下来——这就是碎石的效果了。把样本拿到医院分析一下成分有助于以后更好地防复发。 挂号的时候最好提前在官方平台上约好别去排队。急诊24小时都开门节假日也不休息。地址就在西安市西华门4号坐地铁2号线在钟楼站A口出来就能到；坐公交也方便有32、12、4、600、游7、游8等好多线路可选。 夏天出汗多记得多喝杯水；得了结石别太焦虑按照科学方法防治碎石这事儿就不会变成“难言之隐”。