有没有试过高温天出门跑步？那简直是对意志力的一场小考。赛道上的每一步，既是对大自然的征服，也是照见内心的镜子。给大家分享一些跑圈流传的金句，或许能帮你在下个路口找到继续跑的理由。 大家给跑步找了1000个理由，其实最后归结为一句话：“我愿意”。Steve Prefontaine就说过，他给了自己一千个理由跑步，但还是会回到最初的那个地方。 有没有人喜欢一个人跑步？Jesse Owens就觉得跑步是一个人和自己对话的好机会。你可以跟风对抗，也可以控制自己的步伐和呼吸。没有人喝彩的时候，和自己对话是最爽的加油方式。 Juma Ikangaa作为1989年纽约马拉松冠军，强调信念必须要有准备才行。信念不是喊喊口号，而是夜里流的汗和凌晨四点的闹钟。 Fred Lebow是纽约马拉松的创始人之一，他觉得完成比完美更重要。不管你是起点还是终点，只要跑完了就是巨大的满足。 Oprah Winfrey说过，跑步没有捷径，付出多少回报多少。每一次落地的疼痛都是未来惊喜的伏笔。 1952年奥运会马拉松冠军Emil Zatopek会喊出：“让我们今天大干一场！”William Faulkner也说过不要和别人比，要和自己比。 Michael Johnson把生活比喻成短跑，而不是马拉松。他觉得把漫长的路拆成爆发的瞬间就好。 42.195公里听起来很长，但可以把它切成422段50米。每段都拼尽全力，终点自然就到了。 John Bingham说过：“如果你跑步，你就是个跑步者。” 不管是第一天还是跑了20年，发令枪未响前任何人都有机会成为冠军。 障碍其实是礼物，逼着你看见自己的潜能。Arthur Blank就这么说过。 跑步者是一种渴望的状态。Arnold Hano说过：“跑步者是一种渴望。” 训练是过程，奔跑是态度。Alberto Salazar也讲过：“我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但跑步是一生的运动。” 不管你贫穷还是富贵，都能进场跑步。Nike也说了：“可能你无法进入高级俱乐部……但是可让你奔跑的路永远是敞开的。” Patti Sue Plummer形容发令枪响的时候世界静音了。42秒的沉默换来一整天的清醒。 Frank Shorter建议忘掉你上次的比赛，因为你根本不知道下次会遇到什么。把成绩单撕碎撒向风起跑线依旧会为你亮起绿灯。 每天3公里的枯燥其实是给明天42公里铺路。 Juma Ikangaa强调不去磨练意志靠意志赢比赛就是空谈。 最后想说的是：高温来袭每次迈出家门都是对意志的小考！