为什么好多人一动就气短喘促，晚上翻来覆去睡不着？白天更是一点精神头都没有，吃啥都没味，腰还总是酸溜溜的，脸色蜡黄不说，手脚也冰凉。这种种的日常不适，其实都是在暗示你气血不足了。 老祖宗讲“有诸内者必形诸外”，身体内部出了啥毛病，绝对能从外表看出来。这可不是在吓唬人，一个人有没有气血真的很重要。你看心气足的时候面色红润多好看，要是心血不够了，晚上老失眠，脸色立马就显得特别苍白，甚至还带着黑眼圈。肺功能要是失常了，皮肤也会跟着遭殃，变得干巴巴的，还容易脱皮。要是脾虚了，脾胃运化不好，脸色也会变得萎黄暗淡。 心情郁闷的时候最容易肝郁气滞，血液运行不畅就容易长出斑来。至于肾呢，它主藏精，精血是一家的，如果肾精不足了，皮肤看起来就会特别晦暗。中医讲究的是从根本上调理。今天我给大家介绍个方子，叫补天大造丸，能把你全身的虚损都给补回来。这方子是由人参、黄芪、白术、当归这些珍贵药材组成的。 别看它是古方，效果可真不差。它不仅能益气养血、滋阴补阳，还能填精补髓、养心安神。就像南昌贡方堂中医科的专家陈顺涛大夫说的那样，这药就是专门给那些久病消耗、劳累过度导致的全身虚衰准备的。 调理气血其实不难，关键是得早动手。咱们可以从饮食入手，脾胃是后天之本，只有把脾胃养好了才能气血充盈。药补当然也不能少，特别是那些血虚或者月经不调的朋友得特别注意。 心情要是一直郁闷着不行，肝气郁结也会把气血耗光。所以平时保持平和的心态特别重要。还有就是要多动动身体啦，每天抽点时间去户外跑跑步或者做做瑜伽都挺好的。这不仅能增强体质还能提高造血功能呢。 最后记得要早点睡觉保持规律的作息哦。要是你觉得症状复杂或者好几个月都没见好，那最好还是去看看专业的中医师吧。让人家给你好好辨证论治一番准没错！