李明这是个对朋友没二话的好人，一天到晚忙着帮人。他这么帮来帮去，大家伙儿都把他的好意当理所应当。最后李明累得不行，心里也不是滋味，寻思自己是不是被冷落了。这种心里头死死缠着别人的感觉，心理学上管它叫情感依附。咱们太给别人留情面，往往是因为太想要人爱。可太依赖了也不行，人家觉得你是个软柿子任人捏，到最后啥好处没捞着，心里头只剩下一肚子灰。 那要咋摆脱这苦海呢？首先咱得给自个儿划道线。演了这么久的戏，你总当别人的背景板，台下观众哪能看得见你？咱得把真心话说出来，别老想着迁就别人，这样人家才知道你到底值几斤几两。 除了划界线，还得把自个儿的真心找回来。心里真正的安稳劲儿，不是靠别人说好话来的。多琢磨琢磨自个儿到底想要啥、能忍到啥程度。 最后有句话要跟大家念叨念叨：别怕拒绝人，也别觉得自己太凉薄。适当的保护就是心疼自个儿。学会把心里的想法说出口，对方才会真正懂你。咱们一起努努力，挣脱这乱七八糟的情感枷锁，活出个真实的样子！