前些日子我和闺蜜一起喝下午茶，她看到我桌上有一罐玛卡粉，很惊讶地问我：“这不是给男人补身体的吗？你一个女生吃这个干嘛？”听到她这么问，我差点笑喷了。其实我已经偷偷吃了小半年玛卡，把它当做女生的养生好物了。一开始我也以为玛卡是男人才吃的东西，直到去年冬天开始感觉全身乏力，下午就开始犯困，生理期也经常发脾气。闺蜜推荐我试一下玛卡粉，说她妈妈一直在吃这个。我当时没抱太大希望就买了一小罐试试。结果让我惊喜的是，吃过玛卡后下午再也没有那么容易犯困了！以前每天下午必须点杯冰美式提神，现在早上把小半勺玛卡粉加到豆浆里搅拌均匀喝下去，精力一下子变得充沛起来。更让我开心的是姨妈期前那段时间也不再像以前那样烦躁了。以前每次生理期快来的时候看谁都不顺眼，一点小事就会发火。现在竟然能心平气和地和客户对接工作。虽然还是会有点不舒服，但那种莫名的烦躁感确实减轻了很多。而且还有一个惊喜发现就是玛卡粉帮助我稳住情绪。去年年底赶项目压力大时总失眠，心情也容易低落。不过吃了玛卡粉这段时间睡眠质量明显提高了不少。而且情绪也没有那么容易崩溃了。 这里分享几个简单又方便的吃法给你们：冲豆浆或者牛奶的时候加一小勺玛卡粉搅拌均匀喝下去完全不影响口感；煮杂粮粥时快出锅前撒上一点就能增加粥的醇厚口感；直接用温水冲泡也可以，但我个人觉得味道有点像坚果所以不太喜欢这种直接冲泡方式还是喜欢把它加在其他东西里混合着吃更顺口。 不过记得要适量食用！玛卡粉也不是神药不可能吃几天就变成超人哦！每天最多只需要吃1-2勺就够了别贪多而且一定要选择正规渠道购买不要购买三无产品哦！孕妇和哺乳期妈妈们最好还是先咨询医生再考虑是否食用吧！ 对了，你们有没有也把玛卡当男性专属呢？有没有尝试过这个好东西呢？评论区里聊聊你们的养生小发现吧！