在安徽，一位24岁的姑娘短时间内体重从102斤飙升至160斤，她起初以为只是吃胖了，好不容易瘦了50斤，却发现身体反复发热、浑身浮肿，甚至手脚发麻。等到被确诊为终末期肾病（尿毒症）时，局面已经非常被动。这个案例告诉我们，很多人根本不清楚肾脏的重要性。南方医科大学珠江医院肾内科的彭芬芬医生说，咱们国家现在大约每10个人里就有一个半人患有慢性肾脏病，也就是患病率达到了10.8%。可怕的是，接近一半的患者在早期根本没症状，有些人只是觉得变胖了、容易累。 大家都知道肾脏很能扛事儿，哪怕肾损伤超过了50%，血肌酐指标也可能还是正常的。这就是很多人错过治疗时机的根本原因。彭医生列出了五个要特别注意的信号：两腿或脸肿得厉害、高血压降不下来还头晕、不想吃饭甚至呕吐、整天没精神走不动路、还有就是骨头容易断或疼。 她特别强调，如果能在早期把血压管住、把饮食调理好，并且坚持定期检查，大概有60%的患者能大大减慢肾衰竭的速度。要是一直拖着不管，这些毛病很可能在未来5到10年内变成尿毒症。 平时做体检也别光看表面，尿常规里要是有蛋白或红细胞混着白细胞的情况，多半是肾出了毛病；血液生化的肌酐和尿素氮能反映过滤功能；泌尿系统的B超能看出石头或囊肿这些问题。 建议大家每年都要做一次完整的检查，那些糖尿病、高血压的人还得更频繁点。现在咱们国家的尿毒症病人已经超过300万了，年轻人生病的比例还在往上涨。除了基因问题，吃太咸、乱吃药、经常熬夜这些坏习惯也是罪魁祸首。 中国肾脏疾病数据网络（CK-NET）统计显示，有将近34%的尿毒症病人看病的时候已经晚了，错过了最佳治疗期。这就说明基层的健康宣传和筛查工作还得加强。 这件事就像一面镜子，照出了大家在防治慢性病时“知道”和“做到”之间的巨大差距。当身体出现了不寻常的反应时，听医生的专业判断肯定比自己瞎猜强多了。国家制定的那个从2023年到2030年的防治计划里，把提高大家的认知放在了首位。这就需要医院多科普，也需要每个人都有主动管理健康的意识。 毕竟肾可是身体的根本啊。只有在疾病还没露出苗头的时候就织密检查的网子，在关键的治疗期把防护做好，才能真正做到每个人都当好自己健康的第一责任人。（注：本文数据综合自国家慢性肾病临床医学研究中心、中华医学会肾脏病学分会年度报告及相关流行病学研究）