如果你腿上总有蚂蚁爬的感觉，或者小腿外侧像针刺一样疼，甚至脚趾都麻得使不上劲，千万别急着给腿贴膏药或者去泡脚。其实这种疼和麻，很可能病根根本不在腿上，而是在你的腰上。因为人体脊柱里的那些“总光缆”——脊髓分发出的神经根，它们从脊椎孔一直穿过臀部、大腿，一直连到脚趾。当腰椎间盘因为老化或者外伤破裂，里面的髓核跑出来压迫了这些神经，就会像路边搭了个违章棚子一样堵住了路。这时候神经会疯狂地“报警”，告诉大脑它受到了压迫，而这个报警的区域往往就在你的腿和脚上。 要判断是不是腰的问题引起的腿疼脚麻，最关键的是看疼痛的性质。如果是单纯的肌肉劳损疼，通常就是在受伤的地方疼一下按一下好点；但如果是那种从腰部或臀部开始顺着大腿一直放射到脚底的感觉，像电流一样瞬间击穿了腿，这就是典型的腰椎间盘突出引发的放射痛。还有一种简单的测试法，就是通过手麻的位置来定位是哪一节腰椎出了问题。大拇指和食指麻木往往是腰4神经根受压；脚背麻木、足大脚趾无力多半是腰5神经根的问题；如果是脚底板或小脚趾发麻，那多半是腰骶1神经根受了刺激。 不过要注意，一旦出现了腿麻脚疼伴随的一些严重症状，那可真就得马上去医院了。比如脚翘不起来走路容易绊倒、大小便控制不住或者两条腿轮着疼麻，这些都是神经受损很严重的表现。这时候单纯吃止痛药或者按摩腿根本没用，因为根本原因是腰椎间盘突出压迫了神经。正确的治疗方式应该是先做个核磁共振（MRI）看清楚神经受压的程度。然后在医生的指导下进行牵引或者理疗来消除神经根的水肿和炎症。如果情况非常严重导致足下垂或者大小便失禁，那可能就得做手术解除压迫了。 最后提醒大家一句：千万别再头痛医头、脚痛医脚了。当你发现腿部出现莫名的放射痛和麻木感时，请第一时间回头关注你的腰椎。只有安抚好那个发怒的“违章建筑”，腿脚才能找回原本的轻松与自在。