健康教育叮！3月健康提示，请查收~。三月好春光，虽说有踏青赏春的惬意，更得提醒大家做好健康防护，免得病菌趁机作乱。现在雨水多了，万物复苏，很多害人的细菌病毒和有毒的动植物都在暗处等着呢。诺如病毒感染高发，主要症状就是拉肚子、呕吐。这东西能通过沾了脏东西的食物、水或者玩具传染，或者是闻了别人吐出来的气。小孩、老人还有上学的学生是重点保护对象。大家吃饭前、上厕所后、切菜前一定要洗手，喝的水要烧开，食物要熟透。如果有人吐了或者拉了，得赶紧把污染的地儿消毒干净。 登革热、基孔肯雅热这两种病也得防，症状是发烧、关节疼、起疹子。它们主要是伊蚊（俗称“花斑蚊”）给叮了才得的。从东南亚、美洲那些地方回来的人，或者是老人、孕妇、小宝宝还有以前得过这病的人得格外小心。平时在家把水缸、花盆里的水倒干净了，水生植物隔个两三天就得换换水。出门穿长袖衣裤，涂点驱蚊液，家里也装上纱门纱窗挡住蚊子。要是看见屋里有蚊子，用电蚊拍或者蚊香把它拍死。一旦发烧、起疹子了别硬扛着吃退烧药（比如阿司匹林），得赶紧去医院看病。确诊了要配合医生做隔离治疗，免得被蚊子咬了再传给别人。 吃东西也有风险。去踏青的时候千万别乱采野蘑菇或者叫断肠草的毒草，有些人喜欢拿树根泡酒、煲汤可能也会混进去毒素。野生河鲀到了繁殖期毒性最强。甘蔗放不好会发霉长毒。贝类在1-5月海域赤潮的时候特别容易富集麻痹性贝类毒素（贻贝、牡蛎、血蛤等都可能有）。不管是野生蘑菇、不明的植物、发霉的甘蔗都不能吃也不能碰。贝壳类海鲜必须煮透了才能吃，做饭的刀具和案板要生熟分开用。菜刀洗干净再用，吃剩的熟食放进冰箱冷藏保存，冰箱里的垃圾也得定期清理掉。 流行性感冒也是3月的常客，主要表现是发烧、咳嗽、嗓子疼。流感是通过咳嗽、打喷嚏时的飞沫传的，也有可能是摸了脏东西再摸脸传染的。小孩、老人、孕妇还有身体不好的慢性病患者最容易中招。要想不感冒，疫苗是最好的屏障，一定要打流感疫苗。平时洗手要用肥皂和流水冲洗干净（或者用含酒精的洗手液）。咳嗽打喷嚏要用纸巾捂着嘴巴或者用手肘挡一下。家里每天开窗通风两三次，每次开个30分钟就好。流感流行的时候尽量少去人多的地方凑热闹。 人感染新亚型流感主要是因为接触了家禽或者它们的粪便、分泌物才染上的。从事养殖、运输、屠宰家禽的人，还有身体虚弱的慢性病患者和孕妇要特别当心。预防这病有个“三要三不”的口诀：接触家禽或者牛羊之后一定要洗手；家禽肉和鸡蛋必须煮熟了才能吃；出现发烧咳嗽症状要马上去医院看病并且告诉医生接触过禽类；不要吃病死的鸡鸭鹅或者它们的肉；不要直接去摸活的鸡鸭鹅或者它们拉的屎尿；不要买那种来源不明的鸡鸭鸟。 图片来源于网络供公益科普用的声明部分我就不提了啦。一审葛思琪二审黎子明三审彭婧负责把关的人也都在上面了哈。