你好呀，我是来自台湾的性治疗师田雅筑或者陈宜青。跟大家聊一聊关于无性婚姻的事儿。 最近有对夫妻让我印象特别深，结婚5年了，一直没法有正常的性生活。太太这个人啊，特别自律，也想解决问题，所以她查了好多资料，买了好多工具，就想通过所谓的“自我脱敏”来克服这个心理障碍。 其实这种做法很危险，脱敏治疗在临床上可是个挺精密的活儿。如果没有专业指导就自己瞎折腾，反而可能会适得其反。每一次失败和退缩都会让太太觉得这个事儿更危险、更痛苦。 而且这个问题不光是她自己在受苦，还连累了她老公。老公每次看到太太紧张、发抖甚至是哭的时候心里压力特别大，特别怕伤害到她，结果长期下来他自己也出现了心理性PE还有中途疲软的问题。 两个人都在受苦，一个害怕一个无力。后来他们找到了我这个专业的治疗师。 我见到他们之后马上叫停了他们这种破坏性的自我尝试。其实啊，他们俩缺的不是什么技巧和工具，而是心理上的安全感和安全的环境。 我给他们制定了几个步骤：首先得重建认知和安全感，让太太从潜意识里剥离掉那些附加在亲密行为上的焦虑感；然后呢就是系统的伴侣治疗，把重点从完成同房转移到重建亲密上来；最后就是阻断疼痛循环。 经过了几个疗程之后呢，这对夫妻终于迎来了真正意义上的亲密结合。太太还哭着说呢：“原来这不是受刑啊，是可以从心底里放松下来的事儿。” 所以说啊，无性障碍虽然不是绝症但也不是你忍一忍就能过去的难关。盲目地自我摸索只会让问题越来越糟。 如果你或者你的伴侣也正在经历这种困境的话别再内耗了，赶紧寻求专业帮助吧！面对亲密关系里的障碍你并不孤单哦。