过完春节长假，好多人都觉得喉咙干、身体累。复工后要是不想提不起精神，最好给自己泡杯好茶。人民网还有央视网都报道过，喝对了茶对身体特别好。茶里面有茶多酚、氨基酸、维生素这些好东西。现在这份复工指南专门给大家解疑惑。 大家根据自己的情况选茶来“回血”。节后如果吃得太油腻，肚子胀得慌，那就试试绿茶。绿茶的茶多酚保留了85%以上，能帮着消脂去火。早上或上午泡一杯清淡的绿茶，不仅能解渴，还能让人清醒。要是上火厉害，加点菊花或竹叶一起泡也不错。 肠胃不太舒服的时候，红茶或者黑茶比较稳妥。红茶在发酵后产生了好东西，能帮你消化。吃完饭喝一杯红茶，加点山楂和陈皮效果更好。黑茶里有益生菌，对肠道菌群有好处，很适合那些吃得太油腻、肠胃虚的人。 工作没动力或者老是犯困，可以试试茉莉花茶或者白茶。茉莉花茶味道很香，能提神醒脑。下午觉得累了就来一杯茉莉花茶加茯苓，心情会好很多。白茶里茶氨酸含量高，能让人安心不烦躁，不管什么时候喝都挺温和的。 春节熬夜太厉害了，嗓子疼眼睛干？那就喝点菊花茶。菊花茶能润嗓子清眼睛，谁喝都不伤身。 不过喝茶也有几个坑得注意。第一是千万别喝太浓的茶。浓茶里咖啡因太多会让人心慌失眠，对骨头也不好。复工后最好喝淡茶。第二是茶水不能太烫。温度高于70℃的水容易烫坏嘴巴和食道黏膜。第三是凉性茶别空腹喝。空腹喝凉的容易胃疼肚子疼。红茶、黑茶这种温性茶可以少喝点。第四是别喝隔夜茶或者泡太久的茶。隔夜茶会变质变味还容易坏肚子。 茶只是辅助品，想要身体快好起来还得早睡早起、少吃油腻东西、多运动才行。最后要说的是责编石彤彤和编委王妙容陈常颂觉得应该让大家知道中国茶到底有多健康。